Cartas a mi hermano

 Hola, ¿cómo estás?

Llevaba muchas semanas pensando en escribirte, en aligerar el peso de mis pensamientos y trasladarlos al papel en forma de carta. Pensé que podía contarte cosas, cosas que pasan, cosas que no son cosas y pensamientos que no son pensamientos. Pero duele, duele mucho, remover el interior y rebuscar en tus entrañas que aún están muy contraídas, cuesta.

Pero lo estoy intentando, siento que este año he tragado muchos nudos y he callado mucho, no he conseguido en un porcentaje muy alto, darle forma a mis pensamientos; están enmarañados en mi mente.

A veces les doy sentido y otras no sé ni que pienso, a veces con amigas escucho y contesto en mi mente , pero no soy capaz de articular ni una sola palabra, incluso la que consigue salir no tiene nada que ver con lo que estoy pensando.

Esto es muy duro, intento sacar el humor siempre, pero es muy jodido, hay golpes de realidad que vienen y hacen mucho daño. Un daño que sigue aquí latente, un año después. El día 31 de este mes hace un año y a mí me parece que fue ayer, el año ha pasado muy rápido. Ha habido meses que había mil cosas que hacer y meses que todo costaba mucho más, porque los quehaceres paraban y los pensamientos aumentaban.

Mi ansiedad me ha encerrado un poco más este año, me ha hecho sacar una máscara indolora, donde parecía que no pasaba nada y que conseguía sacar una sonrisa, para que luego en la penumbra de la noche y tu lugar refugio saliera todo fuera.

Han pasado muchas cosas, tu sobrino ha crecido, ha aprendido, se ha reído y te ha recordado mucho . Incluso ha aprendido a que nombrarte era duro para mí, quizás no he conseguido poner la máscara esos momentos y su aprendizaje ha sido erróneo , porque ha entendido que hablar de ti me duele y él no quiere que me duela; así que limita sus comentarios, a mí esto me da pena. Supongo que con el paso del tiempo que dolerá pero se tolerará mejor, él podrá sentirse libre para hablar de ti.

Con esta ansiedad mis niveles de serotonina están muy bajos, enciendo mi piloto automático y me activo a las tareas diarias, pero cuestan mucho más que en otro momento.

Espero poderte contar cosas más positivas en mis siguientes cartas, estoy segura de que así será y dejaré de CONTROLAR mis pensamientos para que también puedan salir libres y que sepas cómo va todo.

Hermano me despido de ti, te echo de menos, ¡muchísimo! , eso sí , debo decirte que este año gracias a ti he aprendido muchas cosas. Si hubiera prestado más atención quizás lo podría haber aprendido antes.

Te ama.

Tu Hermana.

Si alguien me lo hubiera dicho

 Si alguien me hubiera dicho que iba a pasar mañana, no lo hubiera creído.

Intentamos vivir el momento presente, sin irnos al pasado y, del futuro incierto, cogemos la peor parte. Pero como siempre, la vida te da un bofetón y de ese futuro incierto que tanto creías que iba a pasar , pues lo hace tres mil veces más grande y debes enfrentarte a ello.

Si alguien me hubiera dicho que este año perdería a único hermano, quizás hubiera hecho las cosas de otro modo. Hubiera abrazado, besado, hablado mil cosas , porque una vez que pasa, te das cuenta de todo lo que no hiciste. Sobre todo te das cuenta de que a la persona que creíste conocer , no la conocías en absoluto, sólo una parte... y te culpas, ¡como no!, te culpas.

Porque la ansiedad es así, porque cualquier hecho que pase te hace tambalear y dudar de todo. Y esto es muy fuerte, así que ahora te culpas por todo y crees estar haciendo todo mal.

La rueda comienza a girar de nuevo.

Oímos siempre  "aprovecha el tiempo , nunca sabes qué ocurrirá mañana", pero siempre piensas que a ti no te va a pasar. Es así, somos así.

Así que me quedaré con mis recuerdos, con los que consigo traer a mi memoria y la culpa se irá en algún momento. Mientras intentaré amar, me cuesta, pero lo intentaré.

#duelo

#muertedeunserquerido

 Hola ,

 ¿Vienes a quedarte conmigo? 

 ¿Puedo hacer preguntas?

 ¿Cuánto estarás aquí?

Quiero controlarte pero sé que si no, no te irás...

Malestar por lo que dices

Dolor en la pierna

Calambre en la cara

 Mareo

Tareas que desbordan

Dolor en un dedo

Me toco y no siento el labio

Malestar por lo que me han dicho

Soy mala madre

Soy muy pesada

Soy quejica

Nadie quiere estar conmigo

Acepto cuando vienes mientras conduzco

Acepto cuando vienes mientras estoy intentando concentrarme 

Acepto cuando haces que vea todo nuboso

Acepto cuando haces que diga algo que no pienso

Acepto que vives en mi

Acepto que no quieres hacerme daño

Acepto que me quieres para ti 

Acepto que siendo tu amiga voy a ser yo 

ANSIEDAD TE ACEPTO

#ANSIEDAD

#CONTROLADOR

#CARLA MORRISON 

CUANDO PIERDES EL CONTROL DE TU VIDA O NUNCA LO HAS TENIDO

14 de Marzo de 2020.

Acaban de decretar el estado de alarma en mi país,  como en muchos de otros países del mundo. No podremos circular por el país, no podremos comprar en los comercios porque estarán cerrados, no podremos trabajar de cara al público, no podremos seguir con nuestras vidas acomodadas.

Hemos perdido el control, sí, pero porque quizá nunca lo tuvimos...

Nos hemos acostumbrado a la vida moderna, correr a todos lados, aparentemente sin tiempo para nada, banalizando con todo lo que es prioritario y de repente nuestra vida aparentemente acomodada sufre un revés y nos debemos quedar confinados en casa porque en la calle hay algo que nos puede enfermar y de lo que NO TENEMOS EL CONTROL.

Este blog nació con la idea de que, cuando somos controladores e imaginamos todas las posibles soluciones a nuestra vida ,a nuestros " intensos" problemas del primer mundo, a nuestras ideas y prioridades que van surgiendo en nuestros días ajetreados de niños, cole, trabajo , casa , gimnasio , estar sanos , comer bien, ser solidarios, etc.... La teoría dice que debemos aprender  a no controlar todo porque sino sufriremos ansiedad, ya que la vida no es controlable y cualquier imprevisto, con esa actitud nos hará enfermar mentalmente.

Hasta que de repente , nos sucede algo como ésto, algo que no depende de nosotros , algo que aparentemente no es demasiado contagioso o que no afecta a tanta gente a nivel de población total del país, pero que genera muchísimo miedo, angustia y desconcierto mundial.

MIEDO , así se llama el nuevo virus, miedo a que nos confinen en casa, a que salga el ejercito , a que la gente se vuelva loca, a que se produzca un desabastecimiento, a que no podamos trabajar y no podamos cobrar para poder vivir, MIEDO a perder el control de nuestra vida por completo tal y como la conocemos.

Qué increíble que de golpe y porrazo, todo ésto nos dé en la cara para aprender a frenar, a priorizar y a darle importancia a lo que verdaderamente lo tiene.

Esta crisis nos va a enseñar muchas cosas y lo que realmente importa , además de hacernos priorizar sobre lo que es verdaderamente real.

Hagamos un ejercicio interior en estos días y pensemos de verdad en reiniciar nuestra mente en esta crisis, ¿ cómo lo vas a enfrentar TÚ? 

#coronavirus
#saludmental
#ansiedad

CUANDO TÚ ERES LA PERSONA TÓXICA

A veces tenemos la necesidad de sentirnos aceptados ,amados y valorados, a conseguir la perfección en todo lo que hacemos, a liderar las situaciones , a sentirnos reconocidos... y  lo único que conseguimos es ser personas psicóticas y tóxicas para todos los que nos rodean. 

• No podemos parecer inferiores
• Debemos saber todo y más
• Las experiencias de los demás, ya las hemos vivido todas y así se lo hacemos saber.

Estas personas son egoístas, infantiles, agresivos, culpógenos, extremos...

TODO O NADA.


Este tipo de personas viven angustiados por lo que dicen y hacen y también por lo que no dicen y no hacen.


Tú eres tóxico Sr. controlador/a. Sufres porque lo que está pasando no es como querías y por cómo quieres que pase, ¿qué vas a hacer para cambiar tu realidad?

MÚSICA PARA EL ALMA-SNATAM KAUR

Música para curar nuestro alma.

Snatam Kaur

ESTAS ANSIAS ME DICEN QUE YO LLEVO ALGO DIVINO AQUÍ DENTRO

RIMA VIII. GUSTAVO ADOLFO BECQUER.

¡Cuando miro el azul horizonte
perderse a lo lejos,
al través de una gasa de polvo
dorado e inquieto;
me parece posible arrancarme
del mísero suelo
y flotar con la niebla dorada
en átomos leves
cual ella deshecho!

Cuando miro de noche en el fondo
oscuro del cielo
las estrellas temblar como ardientes
pupilas de fuego;
me parece posible a do brillan
subir en un vuelo,
y anegarme en su luz, y con ellas
en lumbre encendido
fundirme en un  beso.

En el mar en la duda en que bogo
ni aún sé lo que creo;
sin embargo estas ansias me dicen
que yo llevo algo
divino aquí dentro.